通常在蜜月期間男性都會(huì)出現(xiàn)不同程度的性愛(ài)過(guò)度問(wèn)題，不想因此而使自己的身體受到傷害，那么就要學(xué)習(xí)一些如何利用飲食來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)和保健效果的方法，下面小編就來(lái)給大家講講性愛(ài)一周的壯陽(yáng)菜譜有哪些？

新婚由于房事過(guò)頻導(dǎo)致暫時(shí)性的腎精虧損，新郎容易出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)的腎陽(yáng)虛癥狀。

羊肉是冬季餐桌常見(jiàn)菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)作用。杜仲則是補(bǔ)腎良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”：先把杜仲煎成藥湯，再加在燉羊肉里，一周吃一兩頓即可。不宜連續(xù)服用，只要覺(jué)得腰膝酸軟等癥狀緩解，就要停一停。準(zhǔn)新郎也可“未雨綢繆”，在新婚之夜前半個(gè)月左右開(kāi)始服用。

此外還可多吃一些富含高蛋白的食物，如雞、魚(yú)、肉、蛋，以彌補(bǔ)勞累對(duì)中氣的耗損。

當(dāng)然，食補(bǔ)只是開(kāi)源，緩解性生活過(guò)頻帶來(lái)的不適還需節(jié)流，即控制性生活的次數(shù)。

小貼士：新婚一周壯陽(yáng)菜譜

對(duì)因身體虛弱而造成性功能減退者，一周壯陽(yáng)菜譜有一定的食療效果。

星期一：以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。

星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴。

星期三：用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：晚餐時(shí)最好能有一盤(pán)帶皮花生米或核桃仁，油炸的、五香的都可以。

星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、清炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等，這一天還可吃些牡蠣。

星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

星期日：以鱔魚(yú)或鲇魚(yú)為主料，紅燜或清蒸均可，鲇魚(yú)還可做成鲇魚(yú)湯。

利用飲食是可以最大程度的彌補(bǔ)性愛(ài)過(guò)度給男性健康帶來(lái)的傷害，但是我們還是希望大家在蜜月期能夠控制好性愛(ài)的次數(shù)，這才是蜜月期間防病的根本方法。