夏意濃濃，男人進補吃點啥?西紅柿有著極佳的口感，是男人最喜歡的開胃菜。其實，西紅柿在良好口感的外衣下，營養(yǎng)方面也是獨一無二，它能幫助男性補充多種人體所需的元素，尤其適合夏季吃。下面小編就介紹5種適合男人夏季吃的食物!

1.西紅柿

西紅柿富含胡蘿卜素、維生素和鉀、鈉、鐵等微量元素，能夠有效補充人體營養(yǎng)，而且所含有的番茄紅素具有抗氧化作用，對預(yù)防癌癥有很好效果。

2.黃豆

黃豆中富含異黃酮、卵磷脂等，能夠降低血中膽固醇，防止血管老化栓塞，也能夠延緩細胞衰老，讓肌膚保持柔潤光滑富有彈性。

3.韭菜

韭菜可以說是男人菜，因為韭菜富含各種微量元素，其中含量較多的鋅能夠促進精子生成，提高精子活力，韭菜還能夠補益肝腎，使男人充滿活力。