在現(xiàn)在的這個社會，大家對于自己的養(yǎng)生保健工作時越來越重視了，很多人開始對于i自己的大腦進行保健了，大腦是我們?nèi)梭w比較重要的部位，所以大腦的保健工作也是很重要的。

1、藍莓：

抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助于大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。

2、青花菜：

富含抗氧化劑與植物營養(yǎng)素，能防護大腦纖維，不受毒素影響。

3、雞肉：

富含酪胺酸，此胺基酸為制造多巴胺、腎上腺素與正腎上腺素等提高警覺性的化學物質(zhì)的必須品。大腦制造了這些物質(zhì)后，思考和反應速度就會更快，變得更積極、注意力集中、更有活力。

4、柑橘類水果：

富含維生素C，還有其他抗氧化物。有助于維持清晰的記憶力，幫助大腦細胞抵抗危害。

5、胡蘿卜：

富含貝塔胡蘿卜素與其他天然物質(zhì)，能防護大腦纖維，不受毒素傷害。

對于職場的男性來說，怎樣保護好自己的大腦，讓自己可以在職場上獲得成功自然也是重要的，也許在很多情況下多吃藍莓對于我們的共工作也是很好的。