人的身體里都有兩個(gè)腎，有的人特別不重視它。有的說(shuō)我賣(mài)了一個(gè)腎還不是好好的活著，過(guò)的也很好。這種看法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。日常生活中每天喝水少了都會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，喝酒，吸煙更是對(duì)腎有極大的危害。因此我們就必須補(bǔ)腎，那么補(bǔ)腎的食物又有哪些呢?

海參

研究表白，海參可用于進(jìn)步人腦記憶力、延緩衰老、防備動(dòng)脈硬化、糖尿病等。海參的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功效很好，經(jīng)常使用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

何首烏

何首烏通過(guò)低落動(dòng)物腦內(nèi)和肝構(gòu)造的丙二醛含量，可起到精良的抗衰老成果，其次，何首烏進(jìn)步機(jī)體的非特異性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承認(rèn)的。

黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

百合

百合有多種品種，大大都品種均可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)經(jīng)常使用于清火、潤(rùn)肺、安神的成果。百合含有多種生物堿，其對(duì)白細(xì)胞削減癥的防備恭喜極好，并可進(jìn)步人體免疫力。

龍眼干

龍眼干不但含有多種成份的營(yíng)養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。

男人一提到身體棒，就會(huì)想到你的腎好。有些補(bǔ)腎的藥物用著不踏實(shí)，雖說(shuō)吃了就有效果，但長(zhǎng)時(shí)間服用也不好。所以最好吃些補(bǔ)腎的食物，來(lái)起到飲食養(yǎng)生的功效，吃著放心，長(zhǎng)時(shí)間食用，效果最佳。