對(duì)于男性來(lái)說(shuō)腎虛是非常令人頭痛的問(wèn)題，所以在生活中會(huì)有各種各樣的補(bǔ)腎產(chǎn)品出現(xiàn)，可是服用這些補(bǔ)腎的產(chǎn)品并不完全安全，所以，建議大家不妨用下面的二種食療方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎的事情。

腎虛是男人們難以啟齒的事，然而腎虛并不少見(jiàn)，也不難以治療。只怪市面上雜七雜八的補(bǔ)腎壯陽(yáng)產(chǎn)品，讓這件本來(lái)就比較簡(jiǎn)單的事情變得越來(lái)越復(fù)雜。想要健康補(bǔ)腎，還得聽(tīng)老中醫(yī)的。今天就來(lái)介紹兩款有助于補(bǔ)腎的秘方，對(duì)于大部分腎虛陽(yáng)痿患者有效，而且制作十分簡(jiǎn)單。

中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿早泄的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，從內(nèi)而外的調(diào)理身體各個(gè)器官的功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補(bǔ)氣，而達(dá)到強(qiáng)身健體補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的。中藥壯陽(yáng)延時(shí)的方法很多，最提倡、見(jiàn)效最快的就是以下兩種：一種是枸杞參壯陽(yáng)法，它操作簡(jiǎn)便且天然無(wú)副作用，被廣泛運(yùn)用。另一種是補(bǔ)腎新貴——瑪卡，效果好見(jiàn)效快。具體制作如下：

補(bǔ)腎秘方一：枸杞參壯陽(yáng)法

材料：靈陽(yáng)參1 -2克，枸杞10余粒。

做法：將兩種材料開(kāi)水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次，反復(fù)沖泡直至水無(wú)色無(wú)味，最后將材料吃掉。

功效：連服12天為一周期，連服12天后停服3天。即每個(gè)月只服兩個(gè)周期。材料中，枸杞渾身是寶，靈陽(yáng)參生津壯陽(yáng)，大補(bǔ)元?dú)�，功效�?qiáng)勁。此方對(duì)調(diào)理男性性功能非常顯著，一般堅(jiān)持一月，腎虛陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象即可顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長(zhǎng)，從而性生活質(zhì)量大大提升，房事獲得充分滿(mǎn)足感。

補(bǔ)腎秘方二：瑪卡藥酒補(bǔ)腎法

材料：瑪卡100克，50度的純糧食釀造白酒。

做法:將瑪卡洗凈切片，放進(jìn)泡酒容器(陶或玻璃器皿)中，加入白酒浸泡，密封后保存45天就可以開(kāi)封了飲用了�，斂ㄅ菥埔�1:5的比例為最佳。

功效：瑪卡近年來(lái)名聲不好，多是不法商家過(guò)度吹捧它的關(guān)系，瑪卡作為食物不能當(dāng)W哥，但是瑪卡補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效卻是杠杠的�，斂ㄖ刑赜械默斂�酰胺和瑪卡烯，能全面激活腎臟的自我修復(fù)能力，能加速腎臟的新陳代謝和自我調(diào)節(jié)能力，增加性生活持久力。不勝酒力或者圖方便的人們也可以選擇經(jīng)過(guò)破壁處理的瑪卡精片，如亦舒堂瑪卡，活性更高、吸收更好。

最后，我們提醒需要補(bǔ)腎的男性朋友們，除了學(xué)用飲食的方法來(lái)治療外，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)也是補(bǔ)腎必不可少的手段之一，兩種方法同時(shí)進(jìn)行，我們達(dá)到的補(bǔ)腎效果才會(huì)更好。