大家在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意男性的身心變化，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，很多的男性因?yàn)楣ぷ鞅容^忙碌，會(huì)造成自身的身體素質(zhì)下降，直接嚴(yán)重的危害到了身體健康，所以會(huì)造成男性出現(xiàn)感冒現(xiàn)象，男人感冒應(yīng)該怎么辦？

感冒了怎么辦 男人春天感冒吃它好得快

1、胡蘿卜

科學(xué)研究證明，體內(nèi)缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一，缺少維生素A容易患上感冒，同時(shí)體內(nèi)維生素A水平又會(huì)進(jìn)一步下降，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。

維生素A對(duì)呼吸道的保護(hù)作用已經(jīng)得到廣泛證實(shí)，且從食物中補(bǔ)充維生素A是最為安全有效的，而在眾多食物中，蘿卜補(bǔ)充維生素A的效果最為強(qiáng)大。

蘿卜每100克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后經(jīng)腸胃消化分解成維生素A，對(duì)感冒又一定的緩解作用。

蘿卜每100克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿卜素

其他含維生素A的食物：魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。

2、生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。

能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。

生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時(shí)熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時(shí)，您如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。

3、大蒜

大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。

在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。

如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動(dòng)火，并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。

想要抵抗感冒，最重要的就是提高自己的免疫力，我們除了加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)免疫力之外，還可以使用佳萊福善元堂牌輔酶Q10軟膠囊，佳萊福善元堂牌輔酶Q10軟膠囊的主要原料是輔酶Q10，本產(chǎn)品適合免疫力低下者，擁有增強(qiáng)免疫力的功效。但是大家一定要切記，對(duì)于少年兒童、孕婦、乳母、過(guò)敏者千萬(wàn)不可使用。

吃什么對(duì)身體好，大家都需要注意了解一下有效地補(bǔ)充維生素，平時(shí)要注意合理的進(jìn)行飲食有效的護(hù)理身體，避免造成自身健康受到影響，而且要多吃一些大蒜，有效地補(bǔ)充人體所需能量，并且在日常生活當(dāng)中也要注意自我鍛煉，全面的進(jìn)行提高身體素質(zhì)。