日常生活當中哪些都非常在意自己的性功能會減退，很嚴重的影響到了男性的生活，平時大家應該注意一些壯陽的食物，不要盲目的吃一些壯陽藥物，很容易影響到男性性功能，為了避免造成更多困擾，大家需要注意合理飲食，男性壯陽該吃哪些食物？

1.荔枝：

用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

2.蓮子：

取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

3.葡萄：

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

4.獼猴桃：

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

5.芒果：

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

6.白果：

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

7.木瓜：

用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

8.紅棗：

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

9.核桃：

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

希望大家注意這些水果的選擇，平時也要注意合理的進行保健，而且要注意自我調(diào)理，平時應該注意合理的進行飲食，避免造成傷害，多吃木瓜，白果，芒果，獼猴桃。對自己的身心健康都有利，希望大家注意自己的身心變化，全面的增強身體素質(zhì)，避免造成各種困擾。