可助男性“解壓”的4種飲料，茶水是男人的最愛，但是，時(shí)間有限的職場(chǎng)白領(lǐng)，很難能抽出時(shí)間泡茶，而市場(chǎng)上熱賣的茶飲品，則是他們放松心情的最愛。經(jīng)常喝茶不僅能提神醒腦，還能補(bǔ)充身體缺失的能量呢!下面小編就介紹4種最適合白領(lǐng)的飲料!

1、茶飲料

不喜歡泡茶喝的人，往往會(huì)買瓶茶飲料放在辦公室。相比較泡茶而言，瓶裝茶飲料是下下選擇。總體來說，瓶裝茶飲料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不大，是一種飲料而不是茶，經(jīng)過工業(yè)化生產(chǎn)，茶葉中的茶多酚、維生素含量降低，而所加入的色素、白砂糖、香精、防腐劑等添加劑對(duì)人體沒有益處。很多廠家為了口味還會(huì)加入很多甜味劑。

因此，要追求健康和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，茶飲料不是好選擇，如果想喝茶，最好現(xiàn)喝現(xiàn)沏。

2、咖啡

每天一杯咖啡相信已是不少白領(lǐng)辦公族的習(xí)慣了。但這里提醒最好少選擇速溶咖啡。如果習(xí)慣喝咖啡，盡量不要使用咖啡伴侶，而是在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶，這樣不僅口味同樣香濃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

咖啡的提神作用的確存在，但只是早上的時(shí)候效果最顯著。一天到晚喝咖啡無益健康，反而引發(fā)脫鈣危險(xiǎn)。不妨加點(diǎn)鮮牛奶一起喝。不推薦三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂會(huì)帶來危害心血管健康的反式脂肪，而你還必須順帶喝下去那么多糖，容易熱量超標(biāo)。