其實(shí)不止是男人要補(bǔ)腎，步入中年，男性和女性都需要注意補(bǔ)腎的問題，不過在生活中男性朋友們會更加關(guān)注這件事情而已，所以，我們今天要為大家介紹一種水果搭配，它們對于壯陽可是有非常好的作用的。

對于步入三十歲黃金年齡的人群來說，有一句調(diào)侃：“事業(yè)在爬坡，腎臟在滑坡”。

年過35歲的男人和女人，腎虛的發(fā)生率要比年輕時(shí)候高得多。因?yàn)槟陮弥心�，腎氣腎精由盛而逐漸虧虛，特別是工作勞累以及熬夜者更容易傷腎，造成腎虧。因此，在35歲后就要用心養(yǎng)好你的腎。

養(yǎng)好腎的方法有很多種，最簡單的方法莫過于水果療法，既能飽了口福，又能強(qiáng)腎補(bǔ)精，可謂一舉兩得。而覆盆子和桑椹子便是最好的補(bǔ)腎水果搭檔。

覆盆子和桑椹子被譽(yù)為中藥補(bǔ)腎的“梁山伯與祝英臺”，可謂是補(bǔ)腎領(lǐng)域的黃金搭檔，夫妻搭檔。覆盆子補(bǔ)腎陽為主;桑椹子補(bǔ)腎陰為主。此二物藥食同用，鮮品為水果，干品為中藥，夫妻搭檔，共補(bǔ)腎精，一熱一涼，不會上火，也不會胃寒，可使平衡陰陽。

常吃覆盆子、桑椹子能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。覆盆子、桑椹子有改善皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。

水果是很多女性的最愛，但其實(shí)男性朋友們也應(yīng)該重視各種美味水果的保健功效和營養(yǎng)價(jià)值，特別是希望大家可以根據(jù)自己的身體健康狀況進(jìn)行有針對性的選擇。