男性過(guò)量食用雞蛋的危害，雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)與能量，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)性食品。男人早餐食用一顆雞蛋，可保證一上午的能量供應(yīng)。但是，雞蛋固然營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃也會(huì)給男性帶來(lái)很多麻煩，嚴(yán)重時(shí)還有致死的風(fēng)險(xiǎn)呢!下面小編就介紹一下多食雞蛋的危害!

一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，平均每100克雞蛋含13克蛋白質(zhì)，其中的蛋氨酸含量特別豐富，而谷類(lèi)和豆類(lèi)都缺乏這種人體必需的氨基酸。

二、增加飽腹感

研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時(shí)，雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續(xù)平穩(wěn)的能量，讓肚子飽的時(shí)間更長(zhǎng)。

三、提高記憶力

雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)——乙酰膽堿的必要物質(zhì)，同時(shí)也是細(xì)胞膜的重要成分，有助于提高記憶力，使注意力更集中。