常吃黑豆、海帶，提升男性能力，黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，里面富含多種維生素，女人常吃可以讓皮膚更白嫩，減緩皮膚衰老速度。而男人常吃黑豆可以壯陽補(bǔ)腎、提升性能力的功效!海帶口味獨特、可以軟化血管、防止腦血栓、腦出血等疾病的發(fā)生。下面小編就具體介紹一下!

黑豆

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。黑豆還有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。

海帶

海帶素有“長壽菜”的美譽(yù)。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠幫助男性養(yǎng)腎強(qiáng)身，并能預(yù)防心血管方面的疾病。

補(bǔ)鋅是助性關(guān)鍵

研究表明，人體鋅的缺乏會引起精子數(shù)量減少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精子的生成和提高精于的活動均具有良好的效果。維生素c對性功能的維護(hù)也有積極作用。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅。肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等萊類中含維生素A。谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻中含有維生素E。鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素c。

黑豆和海帶都可以提升男性能力，男人不妨多吃一些。黑豆中有一定量的雌激素，女人吃一點可以讓皮膚更有光澤、更紅潤，而且不會給身體帶來任何負(fù)面效果!