對于男性來說，喝酒對于不少男人來說都是天天要進行的，導致這種情況的原因有很多，不過，如果大家不能夠控制好自己的飲酒量就很容易對自己的肝臟帶來傷害，那么有什么方法可以讓我們飲酒不傷肝嗎？

怎么喝酒不傷肝

1.盡可能不飲烈酒

烈酒就是高濃度的烈性酒，如威士忌、白蘭地、白酒這些。據(jù)美國南加州大學公布的一項研究報告表明，如果女性每天喝兩杯以上的烈性白酒，除了會傷肝，導致乳腺癌外，患子宮內(nèi)膜癌的風險會增加1倍以上。

2.不空腹飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果空腹飲酒，胃就會加大對酒精的攝取量，使得體內(nèi)血液中酒精含量升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。

3.盡可能喝熱酒，不飲冰啤酒

冰啤酒危害甚大，由于其溫度較人體溫度低20-30℃，大量飲用會使腸胃道的溫度急速下降，血流量減少，從而造成生理性功能失調(diào)。而把酒加熱后喝，會使酒內(nèi)的一些沸點低的醛類有害物質(zhì)揮發(fā)，減少有害成分。

4.不要多種酒混合飲

各種酒的成分和含量不同，互相混雜有時候會使人飲后不舒適，甚至頭痛。如啤酒和白酒就忌混喝，會讓人更易醉，甚至會引起頭昏、惡心、嘔吐等，甚至會引起其他中毒癥狀。

5.最好用果汁做醒酒物

特別是橙汁和蘋果汁，它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒，能起到很好的解酒作用。

6.不要大口猛喝

社會上有一種陋習，那就是拼酒，其實那是非常不好的，大口猛喝酒對于自身的腸胃以及肝臟都是一種負擔，損害。值得注意的是，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

7.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆腐制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;而豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

小編提醒大家，長時間大量的飲酒一定會對我們的身體健康帶來巨大的傷害，特別是對我們的肝臟健康影響很大，希望在生活中不得不長期飲酒的朋友們能夠利用上面的方法更好的保護自己的健康。