抵抗早衰是我們每個(gè)人都需要去做的事情，如何判斷自己身體的衰老程度也是大家需要了解的事情，因此，小編幫助大家找來(lái)一個(gè)簡(jiǎn)單方便的方法，用這個(gè)方法我們可以準(zhǔn)確快速的發(fā)現(xiàn)自己身體的衰老度。

40歲左右的男人正處于人生的巔峰，但同樣值得關(guān)注的是，中年既是身體機(jī)能成熟的時(shí)期，又是向老年過(guò)渡的時(shí)期。這個(gè)階段也是疾病的形成期，因?yàn)?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/nxsl/slgl/' target='_blank'>生理機(jī)能從封頂開(kāi)始下滑，部分器官開(kāi)始衰退，許多疾病都在這個(gè)時(shí)期爆發(fā)或顯現(xiàn)。“四十歲以前命博錢(qián)，四十歲以后錢(qián)買(mǎi)命”成了這個(gè)年齡男人最好的寫(xiě)照。

疾病防治一個(gè)重要原則是早發(fā)現(xiàn)早治療。所以，中年人對(duì)身體出現(xiàn)的一些“小變化”應(yīng)有所警惕。

如何判斷自己身體機(jī)能是否早衰

雙手自然下垂，緊貼大腿兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳站立，根據(jù)其單腳獨(dú)立穩(wěn)定不移動(dòng)的時(shí)間來(lái)判斷老化程度。

測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)為：30~39歲男性為9.9秒;40~49歲男性為8.4秒;50~59歲男性為7.4秒;60~69歲男性為5.8秒。

站立時(shí)間越長(zhǎng)，老化程度越輕。未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間者，說(shuō)明你的生理年齡已經(jīng)高于你的實(shí)際年齡了。

衰老是我們?nèi)松�必�?jīng)的一種階段，延緩衰老可以幫助我們青春長(zhǎng)駐，同時(shí)也能幫助我們有效的抵抗各種疾病，所以，發(fā)現(xiàn)自己的衰老度，及早著手調(diào)整是很重要的。