節(jié)日后沒胃口?喝茶解膩好方法是首選了。所以如果你知道自己在節(jié)假日后不喜歡吃任何食物，很可能是因?yàn)槟愕纳眢w吃得太多了。所以此時(shí)來一杯茶來幫助你解油膩是很有必要的安排。

烏龍茶、黑茶：除油膩

烏龍茶與黑茶之所以流行，完全是因?yàn)樗�溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實(shí)烏龍茶只是總稱，還可以細(xì)分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶黑茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

黑茶：去脂消食

說到喝茶，就不得不提黑茶。黑茶具有很好的醫(yī)學(xué)價(jià)值。醫(yī)學(xué)研究證明，黑茶具有降脂，降膽固醇與防癌等功能，還有去脂消食，潤腸通便的藥理特性吸引了無數(shù)便秘患者。中年發(fā)福者更是離不開黑茶。喝黑茶的時(shí)候加幾朵菊花可以防上火。

取黑茶茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。用開水沖泡黑茶，然后黑茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含維C的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微熱的黑茶同煮，彌補(bǔ)了各自的弱點(diǎn)。

柚子茶：潤腸清火

如果油膩的食物吃多了，還會(huì)便秘，因此，最好每天喝點(diǎn)柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。對(duì)于糖尿病患者來說，節(jié)日飲食控制不好，容易造成血糖的波動(dòng)，而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì)，能夠輔助降糖。

消食解膩推薦蜂蜜柚子茶。柚子含有豐富的鈣和維生素，其含有的天然枸櫞酸能夠促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風(fēng)味獨(dú)特、消食解膩。

大麥茶：健脾胃、解油膩

過節(jié)聚會(huì)，大魚大肉，多多少少都會(huì)吃一些油膩的食物，很容易積食，此時(shí)就可以喝點(diǎn)大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。

您不妨在為家人準(zhǔn)備豐盛美食的同時(shí)，也泡上一壺大麥茶。用焙炒過的大麥制成的大麥茶(在一般的超市都可以買到)含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但并不含茶堿、咖啡因等成分，糖的含量也極低。

除了喝茶之外，很多的食物都可以幫助你的身體獲得很好的減肥效果。比如酸奶或者麥片等，如果你不想吃什么東西的話，多吃一點(diǎn)這些幫助你的身體來清腸胃也是不錯(cuò)的奧。