男人多吃蘋果可以保護(hù)前列腺健康，可能很多人不知道這里面的道理，但是蘋果確實(shí)有這樣的功效和作用，而且多吃蘋果不但可以防止便秘，對(duì)于男人的性功能也有著不錯(cuò)的好處呢，所以大家一定要知道才是。

“蘋果療法”是目前國(guó)內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因?yàn)樘O果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。一項(xiàng)研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護(hù)前列腺。

研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對(duì)象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規(guī)治療中，他們要求一半人每天吃1—2個(gè)蘋果，另外一些人不吃。結(jié)果，在排除了其他生活因素影響后，堅(jiān)持吃蘋果的人康復(fù)效果仍然優(yōu)于不吃蘋果者。

研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，通過(guò)吃蘋果來(lái)補(bǔ)鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個(gè)蘋果就可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的。

與服藥相比，蘋果要比含鋅的藥物療效更好顯著，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些蘋果。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來(lái)補(bǔ)鋅。

男性多吃蘋果也可保護(hù)性功能

缺鋅時(shí)男性附屬性器官變化顯著，對(duì)精子的形態(tài)功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來(lái)源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。

生活方式在前列腺炎的發(fā)病因素中占著非常重要的地位。專家建議，一些臨床癥狀并不嚴(yán)重的患者，只出現(xiàn)輕微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀，不用急于去醫(yī)院做過(guò)度的檢查和過(guò)度的治療，可以自行觀察一周，自查病因，如酗酒、過(guò)食辛辣等原因，停止這些不良生活方式，多飲水，癥狀就會(huì)逐漸改善。

秋天正是很多水果成熟的時(shí)節(jié)，此時(shí)如果多多吃一些水果比如蘋果、梨子等對(duì)人體的好處不少。但是秋季也是很多柿子的旺季，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，柿子要少吃最好，否則容易患結(jié)石奧。