高血壓病癥是現(xiàn)在社會(huì)的多發(fā)病，在肥胖的男人人群中更是普遍，因?yàn)槟腥说拿β岛苌俨糠秩藭?huì)注意飲食養(yǎng)生，一些書上介紹說高血壓病人多吃獼猴桃，還有什么降壓的食物供我們選擇呢?

日常飲食中，高血壓病人須控制鈉的攝取，而鉀正是跟鈉互相制衡的微量元素，多吃高鉀食物有助于鈉的排出。由于蔬菜是高鉀食物，因此一般都建議高血壓病患多吃蔬菜以控制病情。

高鉀蔬菜：西蘭花、菠菜、冬菇、金針菇、木耳等。

高鉀水果：包括香蕉、獼猴桃、番石榴、干果(杏脯)、榴蓮、龍眼、椰子等，但這些水果熱量過高，也不宜多吃。

腎病病人少吃楊桃

楊桃不適合腎病患者吃，因?yàn)樗�包含一種影響神經(jīng)傳導(dǎo)的物質(zhì)，腎臟功能欠佳者食用后，可能導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)如昏迷等。

腎功能差難以排鉀，因此一般要選擇低鉀的水果，包括蘋果、梨、柚子等。

男人飲食養(yǎng)生應(yīng)該引起重視，上面介紹的降壓的食物效果都不錯(cuò)，平時(shí)高血壓病人多吃獼猴桃等有助于降壓的食物，會(huì)幫助我們達(dá)到降壓的目的，對(duì)身體有好處。