小別勝新婚，當(dāng)夫妻久別見(jiàn)面后，男人們總是會(huì)出現(xiàn)性愛(ài)過(guò)度的問(wèn)題，這對(duì)男人們的健康來(lái)說(shuō)絕對(duì)不是一件好事情，那么，我們發(fā)現(xiàn)這種問(wèn)題，如何事后滋補(bǔ)才能對(duì)身體健康有幫助呢？

如何才能判斷自己縱欲過(guò)度呢?這其實(shí)要根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定。但還要根據(jù)房事后第二天有什么表現(xiàn)和感覺(jué)，才能知道房事是否過(guò)度。

如出現(xiàn)以下情況，就可認(rèn)為是過(guò)度了

1、全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

2、面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦。

3、精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，提不起精神來(lái)，工作沒(méi)勁，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

4、面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦。

5、食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

6、氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。

那么房事過(guò)度怎么辦?

如果你出現(xiàn)以上情況就說(shuō)明房事過(guò)度了，那么你就應(yīng)及時(shí)糾正，加以節(jié)制，減少次數(shù)和每次房事時(shí)間。嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活�；蛘咄獬�，或者分居，或者分床，以不見(jiàn)、不接觸為宜。

房事過(guò)度吃什么滋補(bǔ)?

經(jīng)典食療方法：

人參鹿茸雞肉湯

主料：人參(高麗參)15克，鹿茸4克，雞肉150克。

做法：取雞胸脯肉或雞腿肉洗凈，去皮，切粒;人參切片。把全部原料放入燉盅內(nèi)，加沸水適量、加蓋，隔水文火燉3小時(shí)，湯成即可。

用法：分2天佐餐食用。

功效：此湯具有大補(bǔ)元?dú)猓瑴啬I壯陽(yáng)之功。

患者食用1劑后，感覺(jué)見(jiàn)好，再食用2劑后，全身癥狀有了明顯減輕，于是，建議他繼續(xù)食用，直到身體癥狀消失為止。但是，雖然患者臨床自覺(jué)癥狀消失了，行房時(shí)還是沒(méi)有足夠膽量面對(duì)愛(ài)妻。再診時(shí)，感覺(jué)患者主要是存在心理障礙。為了盡快恢復(fù)他的性功能，又給他開(kāi)了兩味中藥(仙茅、仙靈脾各6克)，并囑他加入上湯中再燉一劑食用，并說(shuō)這是“仙湯”，療效更強(qiáng)。果然，患者食用后，當(dāng)夜身強(qiáng)膽壯，效果良好。

以上這個(gè)食療方雖然可以為男人房事過(guò)度做出健康上的彌補(bǔ)，但是還是要提醒所有的男性朋友們，一定要避免這種問(wèn)題的再次出現(xiàn)。