石榴是大家日常非常喜歡吃的水果之一，石榴的味道確實不錯的，但是石榴究竟有哪里好呢，下面就跟著小編來具體的看看吧，希望讓你從此愛上吃石榴，根究研究發(fā)現(xiàn)，石榴對大家的心臟也是有很大的好處。

最近，一項新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常吃石榴具有保護心臟的作用。眾所周知，動脈硬化是引發(fā)心臟病的主要原因之一。而石榴中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆積，從而可阻止動脈粥樣硬化的形成，從根本上防止心臟疾病的發(fā)生。另外，石榴中還含有大量的石榴酸，這些石榴酸具有抵抗人體炎癥的功效，也能起到預(yù)防心臟病的作用。

美國的一項調(diào)查結(jié)果顯示，成年人若能堅持每天吃一個石榴或飲用200～300毫升的石榴汁，其患心臟病的幾率可減少50%以上。因此，專家建議人們應(yīng)從20歲起就堅持食用石榴或飲用石榴汁。

不過需要注意的是，石榴是一種酸性食物，不宜空腹使用。若食用不當可引起胃酸過多。吃石榴的最佳時間是早飯與午飯之間或晚飯后。另外，石榴不可以一次吃得太多，應(yīng)以一天吃一個(含石榴粒150個左右)為宜，飲用石榴汁應(yīng)以每天飲250毫升左右為宜。

日常生活中，你是不是對于石榴也有偏愛呢，現(xiàn)在你知道石榴的好處了吧，如果你在生活中不是特別喜歡的吃石榴，那么從現(xiàn)在開始是不是會喜歡上石榴了呢。