腎虛是男人最怕的事情，所以，男人會(huì)比女人更專(zhuān)注于補(bǔ)腎的問(wèn)題，通常大家會(huì)想用飲食達(dá)到補(bǔ)腎的目標(biāo)，因此，小編也想通過(guò)我們的文章不斷的為大家介紹一些相關(guān)的藥膳，今天我們就再學(xué)幾款對(duì)補(bǔ)腎不錯(cuò)的藥膳吧。

男性補(bǔ)腎食療方

1、健腦補(bǔ)腎方

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

2、滋補(bǔ)肝腎方

用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

3、補(bǔ)腎壯陽(yáng)方

用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無(wú)力等癥。枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。

4、補(bǔ)腎壯骨方

用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦�，手足不溫等癥狀。豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

5、補(bǔ)腎壯腰方

用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。

6、補(bǔ)腎強(qiáng)身方

適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。豬或羊腎一對(duì)，剖開(kāi)去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開(kāi)，花菜200克掰小塊，洗凈開(kāi)水焯過(guò)。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。

男性補(bǔ)腎誤區(qū)

1、把男性的“難言之隱”看成一種孤立的癥狀

腎虛這個(gè)字眼在很多男人眼里是一個(gè)很可怕的東西。由于腎虛往往出現(xiàn)在男性性功能疾病的前后，如腰膝酸軟、神疲體倦、頭暈耳鳴、胸悶氣短、失眠健忘、尿頻尿急、肢體冰冷、畏寒等。所以很多男性認(rèn)為腎虛就是男性性功能障礙，因而盲目地補(bǔ)腎。其實(shí)不然，要解決男性的“難言之隱”首先要解決上述病癥，不能單一補(bǔ)腎，否則的話，補(bǔ)腎只會(huì)越補(bǔ)越虛。

2、腎虛不是病，只需調(diào)理調(diào)理就行

很多男性都會(huì)有這樣一種想法，大部分男人都會(huì)有或輕或重的腎虛，沒(méi)關(guān)系，只要稍微調(diào)理一下身體就行，這個(gè)想法是完全錯(cuò)誤的。作為社會(huì)中堅(jiān)力量的男性來(lái)說(shuō)，面對(duì)當(dāng)今社會(huì)快節(jié)奏的生活和工作，經(jīng)常加班、出差、失眠、疲勞、精力不濟(jì)等，于是各種腎虛癥狀也自然會(huì)隨之而來(lái)。很多男性在這種情況下，一般會(huì)置之不理;稍有點(diǎn)自我保護(hù)意識(shí)的男性也只是暫時(shí)停下手中的工作，稍作休息，一旦覺(jué)得情況有所好轉(zhuǎn)，就會(huì)繼續(xù)投入到工作中去。但是，腎虛是一種病，是病的話就應(yīng)該去醫(yī)院，接受醫(yī)生的治療。只有經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療，才能徹底解決腎虛給男性帶來(lái)的困擾，否則情況只會(huì)越來(lái)越差。

3、陽(yáng)痿就是腎虛

絕大多數(shù)的男性認(rèn)為陽(yáng)痿就是腎虛，有的甚至自己亂服補(bǔ)腎藥，導(dǎo)致陽(yáng)痿久治不愈。其實(shí)，陽(yáng)痿在臨床辨證中有多種，腎虛只是其中的一種，但陽(yáng)痿不一定就是腎虛引起的。

臨床上最常見(jiàn)的陽(yáng)痿是功能性陽(yáng)痿，多由精神因素、心理因素引起神經(jīng)系統(tǒng)的生理發(fā)生變化而致，與腎虛的關(guān)系并不大。而很多患者對(duì)待陽(yáng)痿的做法都干篇一律地采用補(bǔ)腎壯陽(yáng)療法，這樣往往達(dá)不到治療效果，而且還會(huì)產(chǎn)生很多副作用，出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等癥狀。若長(zhǎng)期大量服用壯陽(yáng)藥，會(huì)抑制男性性腺的興奮，也會(huì)使男性前列腺肥大，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)前列腺癌變。

4、體弱就是腎虛

腎為人體生命之根，內(nèi)藏元陰元陽(yáng)，主骨生髓，藏精，故古人稱(chēng)腎為“先天之本”。腎氣不足，自然會(huì)造成體質(zhì)下降，腰膝無(wú)力。但是，引起體質(zhì)虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱從中醫(yī)的角度講，為虛癥，但這并不等于腎虛。

根據(jù)自己的身體狀況選擇正確的合適的補(bǔ)腎方法，只要我們能堅(jiān)持，只要我們能用好的生活和飲食習(xí)慣生活，相信大家的身體都會(huì)越來(lái)越好。