吃水果在很多男人心理都是女人的專利，甚至有些男人認(rèn)為自己愛吃水果會(huì)顯的太娘，可是大家是否從健康的角度上想過這個(gè)問題呢？專家指出，愛吃和會(huì)吃水果的男人才會(huì)更健康。

水果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素是人體所必需的，但現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)常看到很多的男性不愛吃水果，甚至很多的男性很少吃水果。甚至有些男性朋友在應(yīng)酬中寧可喝茶水和烈酒，也很少會(huì)接收多吃點(diǎn)水果的。男性不愛吃水果可不是好習(xí)慣，如果男性長(zhǎng)期不吃水果身體會(huì)缺少養(yǎng)分，會(huì)導(dǎo)致很多疾病纏上身。因此建議男性飲食中千萬不能缺少水果。

愛吃水果呢，男性不喜歡吃水果是真的，還是面子的緣故呢?生活中經(jīng)常會(huì)看到有些男性，從來不吃水果，究其原因，這些男性大都認(rèn)為，水果是女性吃的食物，男性要吃水果顯得沒有陽剛之氣，男性應(yīng)當(dāng)吃的食物是大魚大肉，再喝烈酒，這才能顯出男性氣概!經(jīng)常會(huì)遇到主人招待客人時(shí)，也是用水果，但男性客人很少接受水果，寧可喝點(diǎn)茶，也不肯吃水果。

男性吃水果是健康飲食和日常生活的必須，因?yàn)樗�果含有身體不可或缺的養(yǎng)分。從飲食健康的要求來說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就制訂了基本原則：五谷為養(yǎng)，五果為充，五蓄為益，五菜為助。這就要求人們?cè)陲嬍撤矫鎸?duì)于谷果蓄菜幾大類食物要均衡攝入，不可偏廢，水果既然是其中重要的一類食物，當(dāng)然不可或缺。

錯(cuò)誤的認(rèn)為男性不愛吃水果，會(huì)導(dǎo)致男性缺少養(yǎng)分，因此男性應(yīng)該多吃水果�？墒�，生活中有不少男性幾乎從來不吃水果，僅僅是因?yàn)樗麄兂钟心撤N不利于健康的想法，久而久之，他們的身體定會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期水果所帶來的營養(yǎng)成份而產(chǎn)生營養(yǎng)不良或者疾病，中醫(yī)認(rèn)為是飲食失調(diào)。

男性不愛吃水果的習(xí)慣應(yīng)該想辦法糾正，主要在于要改變男性朋友對(duì)水果的認(rèn)識(shí)，要改變男性朋友在應(yīng)酬中對(duì)水果的偏見，要讓男性朋友知道茶水酒精對(duì)身體的危害，以及常吃水果對(duì)身體健康的好處。愛吃水果的女人們應(yīng)該負(fù)責(zé)監(jiān)督男性，讓其也愛吃水果。男性只有愛吃水果了，才能保證身體營養(yǎng)的平衡。