上班族每天早上上班第一件事就是拿起一顆黃澄澄的維C泡騰片，將它丟進水杯里，待它融化之時，就是其滅亡之日。如今，每日服用維C泡騰片成為許多都市白領“時尚”保健方式。然而，盡管方便攜帶，新奇有趣，但是維C泡騰片畢竟是一種藥物。如果大量攝入體內(nèi)，肯定會有不良影響。

白領青睞維C泡騰片提高免疫力

維C泡騰片是近幾年藥品市場上出現(xiàn)的一種新劑型，它適用于兒童、老年人以及服用藥丸困難者。許多都市白領了解到維生素C的諸多益處后，期望通過補充維C來促進健康。“它口感不錯，溶解的過程給人感覺釋放活力”、“好玩又有益健康”。特別是當前甲型H1N1流感肆虐，很多市民希望通過維C泡騰片來提高免疫力，預防感冒。

多吃水果好過光補維C

在日常使用維C泡騰片泡水喝的時候，很多人忽略了一個事實：即維C泡騰片也是藥物。劉世霆提醒都市白領，維生素C作用廣泛，但很多結(jié)論都是體外研究或者在人體缺乏維生素C的前提下得出的。對于絕大多數(shù)維生素C并不缺乏的健康人來說，口服維生素C能否預防和治療感冒，或者對健康起到何種作用至今缺乏第一手的科學依據(jù)。

維C過量副作用不少

如果市民是在醫(yī)囑情況下服用維C泡騰片，比如針對患心血管病、感冒發(fā)燒、免疫力低的病人，適量服用有益身體，但還需認清它只是輔助治療的手段，藥物長期服用易形成依賴，對身體有危害。劉世霆建議，一天服一單片1克的泡騰片尚屬安全范圍內(nèi)，但切不可因為口感好將其當飲料而過量服用，一天攝取維C量勿超過1克，必須控制好劑量。

驟停維C危害大

長期大量服用的人突然停藥，還可能出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。因此，長期大劑量服用維生素C不可取。但具體的量的界定還缺少國內(nèi)外權威統(tǒng)一的認識，因此廣大都市白領，別盲目補充維C。