隨著冬季的寒冷越來越加劇，進行滋補的朋友會刻意的在飲食中加入一些有溫補效果的食材，對于男性來說，小編推薦下面的這些有溫補效果的菜肴和美味給大家，從現(xiàn)在開始，就讓我們來享受這些美味吧。

1、蜂蜜蒸百合

材料：準備百合120克，蜂蜜30克。

制作：首先要將百合和蜂蜜拌勻，蒸熟。不時含數(shù)片，嚼食、咽津。

功效：能夠補肺、潤燥、清熱，特別適用于肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥狀。

2、雪梨銀耳羹

材料：準備雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。

制作：首先將雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內(nèi)加上水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時左右，就可以食用了。

3、萸肉蓯蓉羊肉湯

材料：準備羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。

做法：首先將羊肉切塊放入滾水中煮8分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾的時候，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火來煲3小時左右，加入細鹽調(diào)味即可服用了。

功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。特別適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者來服用。

4、鎖陽壯陽粥

材料：準備鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：首先要將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可食用了。

功效：本品具有溫陽補腎的作用，特別適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘的狀況。

以上四種溫補良方都是對男性身體很好的，但是切記不能食用太多哦!不然就麻煩了。