對于男性來說，喝酒應(yīng)酬和朋友聚會總是避免不了的，在這些場合中，喝酒是必須的，不過我們知道，過量的喝酒會傷害到我們的肝臟，所以我們想介紹一些簡單的菜肴幫助大家好好保護肝臟的健康。

現(xiàn)今社會,每個在職場拼搏的男人難免都要喝酒應(yīng)酬，但過度酗酒的危害有多大，你應(yīng)該也了解。如何解酒呢?看看下文介紹。

喝酒對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大：

首先喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

其次喝酒傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，也容易感染其他病。

第三，喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風(fēng)和胰腺炎。

第四，喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。

第五，喝酒傷神經(jīng)，經(jīng)常酗酒的人會產(chǎn)生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。

第六，喝酒傷害容貌，經(jīng)常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。

解酒保肝涼菜3款：

蜜拌苦瓜

主料：苦瓜2條。

輔料：京糕條50克。

調(diào)料：蜂蜜40克，精鹽2克。

制作：洗凈苦瓜，去籽及白膜，切粗絲，下入開水鍋中焯透，撈入冷水中浸涼，控凈水，撒上鹽拌勻，靜置10分鐘，控凈水裝盤。把京糕條撒在苦瓜上，淋上蜂蜜即成。

特點：苦瓜爽脆，味道香甜。促進酒精分解，減輕頭痛癥狀，鎮(zhèn)靜安眠。

銀耳西芹

主料：水發(fā)銀耳150克，西芹250克。

輔料：干海米20克。

調(diào)料：精鹽4克，味精1克，白醋5克，白糖5克，香油5克。

制作：銀耳洗凈，放入開水鍋中焯1分鐘，撈入冷開水中投涼，控水備用。芹菜洗凈，切斜刀片，焯熟，投涼，控水備用。海米洗凈，放開水中焯一下，撈入

碗中，加少許水，上籠蒸30分鐘，晾涼。把芹菜、銀耳放盆中，加入海米、鹽、味精、白醋、白糖拌勻裝盤即成。

特點：色澤素雅，鮮香爽口。分解酒精，防止酒后臉頰潮紅，頭痛頭暈。

花拌蜆子

主料：鮮蜆子肉200克(其他貝類也可)。

輔料：冬筍30克，水發(fā)木耳20克，黃瓜50克。

調(diào)料：蔥姜末4克，花椒油5克，味精1克，精鹽2克，醬油10克，醋10克。

制作：把蜆子肉洗凈，焯熟，撈入冷開水中投涼，控水備用。冬筍切小片，焯水。木耳擇洗凈，焯水。黃瓜洗凈，去瓤，切片。把主輔料同放盆中，加鹽拌

勻，靜置片刻，控凈水，再加入其他調(diào)料拌勻即成。

特點：質(zhì)地脆嫩，味道鮮咸。分解酒精，解酒毒，保護肝臟。