我們的健康需要很多的營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充來維持，所以，對(duì)于養(yǎng)生，為自己的身體補(bǔ)充必須的營(yíng)養(yǎng)素是很必要的，但是這些營(yíng)養(yǎng)素是否補(bǔ)充的越多越好呢？當(dāng)然不是，下面的這些營(yíng)養(yǎng)素如果過量，就不再是營(yíng)養(yǎng)素了。

水過多對(duì)人體的危害：尿量增多，在心、胃功能不全時(shí)可發(fā)生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身體浮腫。

糖過多對(duì)人體的危害：肌肉松弛，易生膿瘡，加重糖尿病病情、齲齒及食欲不振等。

鐵過多對(duì)人體的危害：食欲不振、嘔吐、腹瀉、大便異常。

脂肪過多對(duì)人體的危害：消化不良、腹瀉、食欲不振、肥胖，甚至?xí)�加重�?dòng)脈硬化和高脂血癥的病情。

蛋白質(zhì)過多對(duì)人體的危害：食欲不振，大便干燥，加重腎功能衰竭及尿毒癥。

維生素a過多對(duì)人體的危害：頭昏、頭痛、嘔吐、毛發(fā)稀少，嬰兒前囪隆起。中毒時(shí)會(huì)造成呼吸麻痹，甚至死亡。

維生素c過多對(duì)人體的危害：大量長(zhǎng)期服用，在突然停止時(shí)，可出現(xiàn)維生素c停藥綜合癥;如食欲減退、乏力、精神困倦等。