在生活中，是不是大家都覺(jué)得只有女人在意自己的膚色呢？其實(shí)在當(dāng)下的生活中，男人也一樣很在意自己的膚色，因?yàn)槟w色不止影響我們的形象，還影響我們的健康。你可能想不到，吃鹽太多很可能導(dǎo)致自己的面部發(fā)黑發(fā)黃，甚至可以讓你年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)出黃褐斑雀斑，脂肪攝入太多容易讓臉出油發(fā)黑。因此，從飲食的角度上來(lái)講，下面會(huì)影響我們膚色的食物大家一定要謹(jǐn)慎食用。

1、面色黑黃

食鹽過(guò)多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光暴曬后更是明顯。

2、雀斑、黃褐斑

食鹽過(guò)多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

3、油黑臉

過(guò)量食用動(dòng)物油和植物油的人容易造成油性黑臉。

4、紅面孔

有關(guān)研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中一個(gè)很重要的原因是攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多。