在很多的中醫(yī)的眼里，生姜是非常的滋補(bǔ)食譜，但是生姜是通過(guò)怎么樣的方式來(lái)保護(hù)我們脾胃，讓我們自己變得更加的健康的呢，我們又應(yīng)該如何正確的飲食生姜呢，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

一說(shuō)起湖南人，就會(huì)想到辣椒，因?yàn)楹�南人是�?ài)吃辣而天下聞名的，不但如此其實(shí)，姜也是他們最愛(ài)的食物哦。朋友小王在北京工作，每次回京都會(huì)帶上姜鹽豆子茶、腌紅姜、湘西姜糖等食品。小王每次做菜也會(huì)放一大把姜絲，小炒肉、香干臘肉，莫不如此。他媳婦時(shí)常向我們抱怨，后來(lái)倒也習(xí)慣了，還自嘲“光愛(ài)吃辣還不行，得愛(ài)吃姜才能成為真正的湖南媳婦”。在湖南當(dāng)?shù)�，客人一進(jìn)門，主婦就會(huì)泡上姜鹽豆子茶敬客，隨喝隨添，直至客人大汗淋漓才算禮到，面對(duì)這種習(xí)俗您還敢去嗎?其實(shí)是因?yàn)榻�能幫你�?qū)寒氣還有健脾胃她才會(huì)這么做的。 　　湖南水系發(fā)達(dá)，山林眾多，四季潮濕。自唐代起，洞庭湖周圍的岳陽(yáng)、常德、益陽(yáng)等地就盛行姜鹽豆子茶，用生姜與茶、芝麻、黃豆等煮在一起，健脾胃、驅(qū)風(fēng)寒、去膩強(qiáng)身。沿岸漁民在捕魚過(guò)程中，吃點(diǎn)姜糖、喝點(diǎn)姜水，能及時(shí)驅(qū)寒。中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛，性微溫，歸肺、胃、脾經(jīng)，具有溫胃止吐、化痰止咳等功效，又能溫中止嘔、解毒。湖南夏季潮熱，冬季濕冷，吃姜能散寒解表，治療外感風(fēng)寒、胃寒嘔逆等�，F(xiàn)代藥理研究表明，生姜能使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)呼吸，利于新陳代謝。姜辣素能刺激消化道的神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動(dòng)，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食欲。湖南菜油多、口味重，姜能解油膩，促消化。生姜提取物具有抗過(guò)敏的藥效，能預(yù)防某些魚類蛋白引起的蕁麻疹，對(duì)愛(ài)吃淡水魚的湖南人具有保健功效。 　　姜為湖南人的健康保駕護(hù)航，其他地區(qū)居民也可根據(jù)自身情況用姜養(yǎng)生。首先，手足發(fā)冷、吃冷食后易腹瀉的人體質(zhì)偏寒，可用姜來(lái)溫中驅(qū)寒。胃寒的人喜食熱飲，可以每天早上用生姜水沖個(gè)雞蛋空腹喝下，散掉胃中寒氣。其次，吃飯不香或飯量減少時(shí)，可以吃幾片姜或在菜里放上一點(diǎn)嫩姜，刺激胃液分泌。再次，風(fēng)寒感冒可以用生姜水加紅糖趁熱服用。最后，夏天吃冷飲和水果后，喝點(diǎn)姜糖水有助于驅(qū)逐寒氣。沿海居民愛(ài)吃螃蟹，可搭配姜末做佐料，中和寒性。 　　需要注意的是，陰虛燥熱的人最好不吃姜。陰虛的人吃姜會(huì)加重手腳心發(fā)熱，口干、眼干、心煩易怒等癥狀。肝炎病人、脫發(fā)者也忌吃姜，以免加重癥狀。