很多男性朋友都比較喜歡睡懶覺(jué)，導(dǎo)致早上起不來(lái)，只能匆匆忙忙去上班，或不吃早餐后隨便應(yīng)付，這樣對(duì)胃很不好。早上喝粥是最好的，我們來(lái)看看最適合早上喝的八種粥，能幫助男性朋友養(yǎng)胃健脾。

一、薏仁山藥粥

做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。

功效：補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。

二、粳米甘蔗粥

做法：用新鮮甘蔗，榨取汁約100-150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。

功效：清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，適用于熱病恢復(fù)期津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。