皮膚是我們身體最大的感覺器官，現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，不少的男性朋友們也開始關注自己的皮膚健康問題了，不過，如果想保護自己的皮膚，健康的飲食習慣是要有的，所以，我們希望大家對下面的飲食禁忌要有所了解。

動物性脂肪忌多食

大多男性的能量支出都明顯高于同齡女性，這時可以適當吃些肉食品以補充體內(nèi)之需。但是一定不要過量，因為在一定條件下，動物性脂肪在體內(nèi)分解過程中可產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，對皮膚和內(nèi)臟有強烈的刺激性，影響皮膚的正常代謝。

忌多飲烈性酒和吸煙

長期過量飲用烈性酒，能使皮膚干燥、粗糙、老化。少量飲用葡萄酒，可促進血液循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚恢復彈性而更加滋潤。另外，吸煙有害健康。因為香煙中含有很多的致癌物質(zhì)，長期吸煙可導致皮膚晦暗、松弛。

忌多煩惱

一個人如果長期處于煩惱狀態(tài)下，不但易生皺紋，也可使皮膚粗糙、老化。

男性皮膚保養(yǎng)應從18歲開始，因為此時生理上已經(jīng)正式脫離了青春期，進入成人階段，外在環(huán)境的改變，如熬夜、壓力等，都會連帶影響面子問題，此時適當?shù)乇ｐB(yǎng)是必要的。