在男性群體中，被前列腺疾病困擾的可不在少數(shù)，預防這種疾病，我們需要糾正自己的生活和飲食習慣，注意日常保健，疾病自然會離你遠遠的，那么對于前列腺疾病，男人應該怎么吃呢？專家推薦：蘋果。

慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，而蘋果中的鋅含量較高，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1~2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。

蘋果是水果之王。最近瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。

研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規(guī)治療中，他們要求一半人每天吃1~2個蘋果，另外一些人不吃。結果，在排除了其他生活因素影響后，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優(yōu)于不吃蘋果者。

研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1~2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。