隨著男性社會壓力的增大，用腦過度在不少男性朋友身上有所體現(xiàn)。正因為如此，很多妻子都希望能給自己老公準備些補腦的食物。那么男人吃什么有助補腦呢?

●核桃仁 核桃仁含有40%～50%的不飽和脂肪酸，而構(gòu)成人腦細胞的物質(zhì)中大約有60%是不飽和脂肪酸。核桃非常適合腦力工作者食用，可以改善腦循環(huán)，增強腦力。

●蛋類 蛋類不僅是極好的蛋白質(zhì)來源，而且蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后釋放出來的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿有助于增強記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，特別有利于孩子的腦發(fā)育。