這個社會做什么事情都要圖一個快，男人要顧家不說，還要忙于工作和應(yīng)酬，因此早早便發(fā)生腎虛甚至陽痿早泄更是很常見。那么，男人發(fā)生陽痿早泄如果想要快速恢復(fù)吃什么好?吃什么可以快速補腎虛呢?推薦三種可以幫助男人速成補腎壯陽的食材，白鴿雞蛋和牡蠣。

壯陽食物--白鴿

白鴿具有很強的繁殖能力，雌雄交配也十分頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛有很大關(guān)系，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身的佳品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。多吃白鴿的蛋要比吃白鴿的肉效果更好，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值極高。對補腎壯陽的效果十分可觀。

壯陽食物--牡蠣

牡蠣具有很強的壯陽作用，牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。富含大量的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素和氨基酸。其味咸，性微寒，有補腎壯陽的功效。男子常食牡蠣可提高性能力及精子的數(shù)量和質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損的效果，因此不枉為男性的壯陽之美食啊!

壯陽食物--雞蛋

雞蛋是營養(yǎng)價值十分高的一種動物卵，被稱為人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在同房之前，最好多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，具有很好的壯陽滋陰作用。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，多吃雞蛋具有補充體力的作用。

對于男人來說，持久一點不僅僅是面子的問題了。那么， 以上介紹的幾種壯陽食物的做法都很簡單哦!趕緊做做看吧!經(jīng)常吃更有效果。男人如果想要補腎壯陽采用食補才會更加健康。