研究發(fā)現(xiàn)，抗氧化劑是是人體抗衰老的真正原因，而黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有更多的抗氧化劑，本文介紹四種營養(yǎng)又好吃的黑色食物。

黑棗補(bǔ)氣養(yǎng)血抗衰老

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。