很多人在忙著飲食補腎之時，常常是好心做了壞事。補腎不當(dāng)反而導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)了問題，其實因為食物當(dāng)中有很多導(dǎo)致腎功能衰竭的成分。比如每天都是大魚大肉的吃，經(jīng)常喝老火湯等，都會導(dǎo)致這一系列的問題出現(xiàn)。那么，男人要怎么做才能完全避免這種飲食不當(dāng)傷身的情況出現(xiàn)呢?

損害腎臟壞習(xí)慣

腎臟一怕：大魚大肉，蛋白太多

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。史偉主任提醒，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。

此外，提醒大家一句：蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當(dāng)你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，當(dāng)心，別累壞了腎臟。