在日常生活中，雞蛋是我們很常見的一種食材，它味道好且營養(yǎng)豐富，所以，它是多數(shù)朋友做為日常保健的必吃品，不過，對(duì)于男性人群來說，食用雞蛋一定要適量，否則必然會(huì)給健康帶來麻煩。

跟據(jù)近期的調(diào)查表明：在很多的城市職工中，有些從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)的青年人，為了能夠很好的增加營養(yǎng)，一天要吃5～6個(gè)雞蛋;有的中、小學(xué)生每天早餐吃3個(gè)雞蛋，午、晚餐也吃1～2個(gè)。在一些農(nóng)村里，產(chǎn)婦每天要吃10～15個(gè)，月子里竟吃300～450個(gè)。他們都是認(rèn)為：雞蛋有豐富的營養(yǎng)，多吃能夠很好的補(bǔ)身體。其實(shí)根本不是這樣的，吃得太多的話，反而就會(huì)給身體帶來很多不良影響的。

那么雞蛋吃過多的危害是什么?

1.吃雞蛋過多，很容易就會(huì)造成血膽固醇含量過高的。

雞蛋中含有大量的膽固醇，吃雞蛋過多的話，就會(huì)使膽固醇的攝入量大大的增加，造成血膽固醇含量過高的，引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。其實(shí)以產(chǎn)婦為例，一個(gè)雞蛋約含膽固醇一般有250毫克左右，10個(gè)雞蛋大約能夠含2500毫克膽固醇的。這個(gè)量，其實(shí)就是正常攝入量的近10倍啊。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多的話，必然就會(huì)使血清膽固醇急劇的上升，并能促使動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管病的發(fā)生。

2.多吃雞蛋還會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而就會(huì)大大的影響身體的健康。

在我們的日常膳食其實(shí)是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，其實(shí)就是要求含有人體所需要的各種營養(yǎng)素，并要求各種營養(yǎng)素在膳食中都應(yīng)有適當(dāng)?shù)谋壤�。因�(yàn)�，各種營養(yǎng)素在體內(nèi)一定要互相協(xié)調(diào)、互相制約才能夠發(fā)揮作用的。這樣，身體才能夠得到正常的發(fā)育和保持健康的。古今中外，不論哪一種食物，盡管它的營養(yǎng)價(jià)值真的很高，也不可能含有人體所需的全部營養(yǎng)素的。如果長期的食用一種食物的話，就會(huì)大大的使某些營養(yǎng)素過剩的，而另一些營養(yǎng)素也是會(huì)大量缺乏的。其實(shí)雞蛋也是不例外的，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養(yǎng)素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素C含量也幾乎是零。因此，過多的吃雞蛋，必然就會(huì)使其他食物的攝入量相對(duì)減少的，這樣就會(huì)使攝入的各種營養(yǎng)素不平衡的。如果天長日久的話，就會(huì)很容易造成由于其他營養(yǎng)素缺乏或過剩而引起相關(guān)疾病的。所以雞蛋雖好，但是也要注意情況才好，千萬不能過量啊!