當(dāng)我們對保健和養(yǎng)生越來越重視的時(shí)候，大家也越來越了解到我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法--酒養(yǎng)生的重要性，而在生活中，男人喝酒是很平常的事情，如果能正確的利用酒來達(dá)到保健的效果，那真是一舉兩得的事情。

現(xiàn)在春節(jié)已經(jīng)臨近了，每逢佳節(jié)的時(shí)候，都是合家團(tuán)聚，喜笑顏開，哪一家不是酒肉飄香呢?然而，在舞箸把盞、頻頻舉杯的時(shí)候，也經(jīng)常會(huì)有人因飲酒過量影響了身體的健康。于是，有人為了健康，干脆就戒酒了，也就是常說的滴酒不沾。那么，飲酒對人體健康究竟是有害還是有益的呢?一起來看看專家怎么說吧!

從古到今專家對于飲酒保健的爭論都是說法不一的。，有贊同的，也有不贊同的。

1、贊同：少量飲酒可以很好的保健。

古代著名的藥物學(xué)家李時(shí)珍指出：“少飲則和氣行血;痛飲則傷神耗血啊。”現(xiàn)代有些專家也是認(rèn)為，酒中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，也含有很多的有害成分，適量飲酒對于人體真的是無害有益的，過量飲酒則是會(huì)對造成身體有所損傷的，認(rèn)為飲酒的關(guān)鍵其實(shí)就在于“少飲”。而且，平時(shí)有人把一些藥如人參等放在酒里給病人來服用的話，借酒“通血脈”“主行藥勢”，就能夠取得了很好的療效了。

2、反對：少量飲酒也是有損健康的。

著名的專家曾有一篇報(bào)告指出：即使是少量的飲酒，也是有損于你的健康的。一般35歲以下的人，只要喝酒就會(huì)大大的增加患多種疾病的危險(xiǎn)的;而35~65歲的男性，每周要喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風(fēng)險(xiǎn)隨飲酒量的增加而會(huì)大大增加的。同時(shí)，其他一些研究也得出相似的結(jié)論：如少量飲酒的話(每天1~2杯)，雖對心血管有益，可以很好的降低患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，但卻可增加如肝硬化和神經(jīng)心理性疾病的患病的機(jī)會(huì)。此外，飲酒無論多少均是可能會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作的。那么到底誰的對呢?

3、少量飲酒也是需要因人而異。

無論爭論結(jié)果如何，但由此可見的是，少量飲酒對于某些疾病(如心血管病)都是很有益的，但同時(shí)也可能增加很多患其他疾病的機(jī)會(huì)。因此，在決定是否采取飲酒養(yǎng)生時(shí)，一定要根據(jù)自己的情況權(quán)衡利弊得失才好，切忌盲從跟風(fēng)才好啊!

一個(gè)比較普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為，一個(gè)人能不能喝酒，每天喝多少酒其實(shí)應(yīng)該由醫(yī)生來決定的，因?yàn)槊恳粋�(gè)人的身體狀況其實(shí)都是不一樣的。

教授特別指出，由于不同的人對酒精的敏感性也是不同的，個(gè)體差異也是會(huì)很大的，因此“安全劑量”其實(shí)是相對的。只要能夠做好以下幾個(gè)方面就可以很好的保護(hù)身體了。

一是選擇最佳的飲品。根據(jù)上海市肝病研究中心教授介紹，酒分蒸餾與釀造其實(shí)是分為兩大類的，前者如白酒的，不僅不含有任何的營養(yǎng)成分而且對肝損傷也是非常明顯的;后者如紅葡萄、黃酒、啤酒，人體必需的8種氨基酸都是能夠提供的，具有一定的營養(yǎng)價(jià)值。跟據(jù)近年動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究報(bào)道，在幾種經(jīng)常飲用的酒類中，對肝臟幾乎無損傷的品種，其實(shí)首選為紅葡萄酒，黃酒也是可以的，而白酒是對肝損害其實(shí)是最為嚴(yán)重的酒。

二是飲酒前必須要吃點(diǎn)東西才好。在喝酒前先吃點(diǎn)餅干、糕點(diǎn)及米飯等食物，這樣就可以很好的減少酒精對胃腸及肝臟的損害了。

三是晚6點(diǎn)的時(shí)候飲酒最保健。教授認(rèn)為，喝酒保健在晚上6點(diǎn)左右最好，也就是晚餐的話死后。因?yàn)榫凭��?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，而人體此時(shí)分解的解酒的酶相對多一些，這樣就很有利于乙醇的分解，再就是晚上喝酒不會(huì)影響生活和工作，對有些人還能夠起到很好的促進(jìn)睡眠的作用。

飲酒也是分人分酒的，所以一定要注意才好，以免會(huì)對身體造成不必要的損害。