當我們對保健和養(yǎng)生越來越重視的時候，大家也越來越了解到我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法--酒養(yǎng)生的重要性，而在生活中，男人喝酒是很平常的事情，如果能正確的利用酒來達到保健的效果，那真是一舉兩得的事情。

現在春節(jié)已經臨近了，每逢佳節(jié)的時候，都是合家團聚，喜笑顏開，哪一家不是酒肉飄香呢?然而，在舞箸把盞、頻頻舉杯的時候，也經常會有人因飲酒過量影響了身體的健康。于是，有人為了健康，干脆就戒酒了，也就是常說的滴酒不沾。那么，飲酒對人體健康究竟是有害還是有益的呢?一起來看看專家怎么說吧!

從古到今專家對于飲酒保健的爭論都是說法不一的。，有贊同的，也有不贊同的。

1、贊同：少量飲酒可以很好的保健。

古代著名的藥物學家李時珍指出：“少飲則和氣行血;痛飲則傷神耗血啊。”現代有些專家也是認為，酒中含有很多的營養(yǎng)物質，也含有很多的有害成分，適量飲酒對于人體真的是無害有益的，過量飲酒則是會對造成身體有所損傷的，認為飲酒的關鍵其實就在于“少飲”。而且，平時有人把一些藥如人參等放在酒里給病人來服用的話，借酒“通血脈”“主行藥勢”，就能夠取得了很好的療效了。

2、反對：少量飲酒也是有損健康的。

著名的專家曾有一篇報告指出：即使是少量的飲酒，也是有損于你的健康的。一般35歲以下的人，只要喝酒就會大大的增加患多種疾病的危險的;而35~65歲的男性，每周要喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風險隨飲酒量的增加而會大大增加的。同時，其他一些研究也得出相似的結論：如少量飲酒的話(每天1~2杯)，雖對心血管有益，可以很好的降低患冠心病的風險，但卻可增加如肝硬化和神經心理性疾病的患病的機會。此外，飲酒無論多少均是可能會誘發(fā)哮喘發(fā)作的。那么到底誰的對呢?

3、少量飲酒也是需要因人而異。

無論爭論結果如何，但由此可見的是，少量飲酒對于某些疾病(如心血管病)都是很有益的，但同時也可能增加很多患其他疾病的機會。因此，在決定是否采取飲酒養(yǎng)生時，一定要根據自己的情況權衡利弊得失才好，切忌盲從跟風才好啊!

一個比較普遍的觀點認為，一個人能不能喝酒，每天喝多少酒其實應該由醫(yī)生來決定的，因為每一個人的身體狀況其實都是不一樣的。

教授特別指出，由于不同的人對酒精的敏感性也是不同的，個體差異也是會很大的，因此“安全劑量”其實是相對的。只要能夠做好以下幾個方面就可以很好的保護身體了。

一是選擇最佳的飲品。根據上海市肝病研究中心教授介紹，酒分蒸餾與釀造其實是分為兩大類的，前者如白酒的，不僅不含有任何的營養(yǎng)成分而且對肝損傷也是非常明顯的;后者如紅葡萄、黃酒、啤酒，人體必需的8種氨基酸都是能夠提供的，具有一定的營養(yǎng)價值。跟據近年動物實驗研究報道，在幾種經常飲用的酒類中，對肝臟幾乎無損傷的品種，其實首選為紅葡萄酒，黃酒也是可以的，而白酒是對肝損害其實是最為嚴重的酒。

二是飲酒前必須要吃點東西才好。在喝酒前先吃點餅干、糕點及米飯等食物，這樣就可以很好的減少酒精對胃腸及肝臟的損害了。

三是晚6點的時候飲酒最保健。教授認為，喝酒保健在晚上6點左右最好，也就是晚餐的話死后。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，而人體此時分解的解酒的酶相對多一些，這樣就很有利于乙醇的分解，再就是晚上喝酒不會影響生活和工作，對有些人還能夠起到很好的促進睡眠的作用。

飲酒也是分人分酒的，所以一定要注意才好，以免會對身體造成不必要的損害。