水果是非常好吃的食物，用它們榨汁的飲料也是非常美味的，所以，不少的朋友愿意在生活中用果汁來(lái)達(dá)到保健的作用，不過(guò)，在我們身邊有不少種類(lèi)不少呼吸道的水果，在榨汁后哪種果汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高呢？

常見(jiàn)水果汁的食療養(yǎng)生功效排行榜

蘋(píng)果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。

奇異果汁：含豐富維生素C，清熱生津，止吐止瀉。

芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。

獼猴桃汁：顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱(chēng)為“美容果，但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

木瓜汁：消滯潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當(dāng)仁不讓的佳品。同時(shí)還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。

西芹汁：補(bǔ)充體力，舒緩焦慮、壓力。

香蕉汁：提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤(rùn)肺腸，血脈暢通。

胡蘿卜汁：能增強(qiáng)人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護(hù)視覺(jué)系統(tǒng)，刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。

葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。

檸檬汁：含豐富維生素C，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。

橙汁：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。

草莓汁：利尿止瀉，強(qiáng)健神經(jīng)，補(bǔ)血。

梨汁：能維持心臟、血管正常運(yùn)作，去除體內(nèi)毒素。

西柚汁：柚的誘人之處在于它的抗菌、抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類(lèi)，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。

椰子汁：預(yù)防心臟病，關(guān)節(jié)炎和癌癥，美膚，滋潤(rùn)止咳。

溫馨提示：西紅柿加西芹加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，適合青中老年人。山藥加熟薏仁加鮮牛奶加一點(diǎn)點(diǎn)的蜂蜜，適合女性和中老年人飲用。這些都比較適合老年人喝的。