男人的生活中總是會存在不規(guī)律和暴飲暴食的問題，而男人又極易出現(xiàn)腎健康的問題，如果男人想有效補(bǔ)腎，就先要了解在生活中，哪些飲食習(xí)慣會傷害到我們的腎臟，專家指出，男人保持下面的這些生活習(xí)慣，腎臟健康將不保。

1、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。

2、天天老火湯，嘌呤多多

廣東人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會損害腎臟。

3、海鮮配啤酒

這是很多沿海城市人經(jīng)常的行為，炎熱的夏天一邊吃海鮮一邊喝冰鎮(zhèn)啤酒感覺是一種享受，其實(shí)，這是對健康的傷害，因?yàn)檫@樣的習(xí)慣會導(dǎo)致尿酸升高，直接危害到腎臟的健康，所以，只海鮮喝啤酒不可行。

4、酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

5、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。