南瓜子是我們常見的一種食物，它的保健功效是非常好的，而且味道也很不錯(cuò)，所以，喜愛他的朋友也不少，近段時(shí)間有聽說這樣一種說話：吃南瓜子可以提升男子的精子質(zhì)量，這是真的嗎？

有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲的作用。是血吸蟲病的食療佳品。有人說吃南瓜子可以提高男子精子的質(zhì)量這是真的嗎?

美國《生育健康》雜志主編稱，造成暫時(shí)性的精子質(zhì)量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。

營養(yǎng)學(xué)家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。

其他對男性生育能力非常有益的草藥還包括槲寄生、撒爾沙、紫云英、達(dá)迷草、菟絲子和高麗參等。研究人說，通過補(bǔ)充鋅元素不但可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子數(shù)量，維生素C也有提高精子質(zhì)量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因?yàn)槟瞎献又泻�有豐富的鋅。