金秋的到來(lái)，也到了我們一年中最好的補(bǔ)養(yǎng)時(shí)期了，貼秋膘是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，不過，小編想提醒男性朋友們，不管我們想用什么方法來(lái)滋補(bǔ)身體，對(duì)于下面秋季的三個(gè)飲食補(bǔ)養(yǎng)禁忌一定要了解。

1、忌辛辣

蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，助燥傷陰，可以加重，使燥邪侵犯人體。

2、忌油膩

秋季食用后，難以，容易積于腸胃之內(nèi)。加之較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口，吃起來(lái)味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜、出血、，甚至形成，一般常伴有、等現(xiàn)象。