勞累了一周的上班族，周末時光顯得難得珍貴。工作緊張生活壓力變大，男人要怎樣才能保持旺盛的體力和精力來應(yīng)對繁雜的事物?那就需要強(qiáng)健的身體。大部分男人都有腎虛、陽痿的情況，所以周末時光不要老惦記著玩，在家做一道栗子燜雞翅犒勞自己吧。男人就要對自己好一點。

周末男人廚房：栗子燜雞翅補腎陽

如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無故大量脫發(fā)等癥狀時，就需要養(yǎng)腎了。

腎最強(qiáng)時間：5~7時;腎最弱時間：23~1時;強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏

睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

推薦食療——栗子燜雞翅

栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補腎強(qiáng)筋，老少咸宜�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。

食材：

雞翅根3個、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和姜末。

做法：

1、準(zhǔn)備好啤酒、醬油和糖拿一個碗裝，拌勻;栗子剝殼待用，雞翅根上劃幾道，把1中的調(diào)料根據(jù)口味倒入，然后放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個小時入味;

2、一個雞蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液時，液體可以細(xì)細(xì)地從筷子頭流下來，總之不要太稀;把2中的雞翅根裹上面液;

3、油鍋加熱，放入雞翅根炸;待所有的雞翅根都炸好后瀝下油備用;

4、鍋里放少許油，炒香姜片、蔥段和蒜粒;放入雞翅翻炒幾下后倒入醬油上色，倒入啤酒，水面沒過雞翅一半就夠了;然后根據(jù)口味加點鹽和糖;

5、倒入1中剝好的栗子，轉(zhuǎn)小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味;大火收湯出鍋即可。

功效：補腎健脾、強(qiáng)筋活血。

另外，建議男人周末時光多多運動奧。運動不但可以減肥，對男性雄激素的分泌也是有不少好處的，這樣的男人永遠(yuǎn)不會出現(xiàn)腎虛陽痿的情況。