現(xiàn)在都市中的白領(lǐng)們都存工作壓力大的問題，而且往往不能按時用餐，這樣的生活狀態(tài)極易讓白領(lǐng)們出現(xiàn)腎虛等亞健康的問題。而大家想解決這個問題，用飲食進行調(diào)理是非常好的選擇，現(xiàn)在就一起來看看下面這篇文章吧，相信一定可以幫助白領(lǐng)男擺脫腎虛陽痿的困擾。

柿子抗疲勞

疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數(shù)情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。

橙子排廢氣

橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排除體內(nèi)的毒素。

香蕉緩和情緒

香蕉可以使服務(wù)員對消費者的態(tài)度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

獼猴桃提高免疫力

老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。