泡菜顧名思義是經(jīng)過(guò)發(fā)酵泡制或者腌制而成的蔬菜。生活中很多食材都能被制成泡菜，人們喜歡它不僅是因?yàn)樗�的美味，更因�(yàn)樗�能為人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，還能預(yù)防很多疾病的產(chǎn)生。下面讓我們一起來(lái)看看泡菜的四大食療價(jià)值，泡菜雖好，可不能貪多哦!

1.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

泡菜中有豐富的活性乳酸菌，它可抑制腸道中腐敗菌的生長(zhǎng)，減弱腐敗菌在腸道的產(chǎn)毒作用，并有幫助消化、防止便秘、防止細(xì)胞老化、降低膽固醇、抗腫瘤等作用。

2.促進(jìn)消化

泡菜中的辣椒，蒜，姜，蔥等刺激性作料可起到殺菌，促進(jìn)消化酶分泌的作用。

3.為人體提供鐵質(zhì)

泡菜還可以促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收。

4.開胃

泡菜還可以開胃提神，醒酒去膩，能增進(jìn)食欲。