糖尿病是嚴(yán)重威脅我們生命的一種常見疾病，它不止會(huì)給我們帶來身體上的痛苦，還會(huì)降低我們的生活質(zhì)量，做為男人，愛護(hù)自己是對(duì)家人負(fù)責(zé)的基礎(chǔ)，所以今天我們和大家講講如何用飲食來預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

糖尿病是我們?nèi)粘Ｉ�活中最常見的一種疾病，對(duì)身體健康的危害有著嚴(yán)重的危害，造成的原因有很多。但大多跟飲食有很大的關(guān)系。對(duì)于一些經(jīng)常大魚大肉的男性朋友來說，尤其容易患上糖尿病，所以一定要特別注意。

日本研究機(jī)構(gòu)歷時(shí)約5年時(shí)間調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大量食肉的男性糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，是較少食肉男性的1.36倍。特別是大量食用牛肉、豬肉的男性，糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)更高。

日本國(guó)立癌癥研究中心等研究機(jī)構(gòu)對(duì)日本全國(guó)未患糖尿病、癌癥等疾病的約6.4萬人跟蹤調(diào)查，詢問調(diào)查對(duì)象的肉類攝取量。

跟蹤調(diào)查中，有681名男性、497名女性患上糖尿病。除肥胖和吸煙等因素，研究機(jī)構(gòu)根據(jù)每日肉類攝取量，將調(diào)查對(duì)象分為4組，調(diào)查肉類攝取量與調(diào)查對(duì)象糖尿病發(fā)病的關(guān)系。

調(diào)查結(jié)果顯示，男性肉類攝取量最多的一組(每日攝取100克以上)，糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是很少攝取肉類一組的1.36倍。其中，大量食用牛肉和豬肉的男性糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是很少食用者的1.42倍。而對(duì)于食用雞肉、火腿、香腸等肉類加工品與糖尿病發(fā)病的關(guān)系，還無法判斷。