在中醫(yī)中，男性屬陽，在生活中，如果身體體質(zhì)較好的年輕人出現(xiàn)偶爾的熬夜是對身體沒有太大的影響的，但是，如果常常需要熬夜，就一定會影響到自己的健康，伴隨而來的就是腎虛從而影響到自己的性福。因此，很有必要學會飲食調(diào)理的方法。

1、消痛清熱：生地燉鴨蛋

用料：生地20克、鴨蛋1至2個

做法：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。

2、補腎強骨：豬腰燉杜仲

用料：杜仲25克、豬腰子1個

做法：隔水燉上述材料1小時

3、益氣解痛：粉葛生魚湯

用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟

做法：加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯

4、清火降壓：夏枯草煲瘦肉

用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量

做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁

TIPS：也許“大條”慣的男性朋友明知自己熬夜處于亞健康狀態(tài)也不愿去做這些食物來調(diào)養(yǎng)自己，那么細心體貼的女友或妻子是不是可以“偷學”一些并在適當?shù)臅r候獻出這份愛心來管住男人的胃呢?