心臟病是最常見的一種疾病，對身體健康會造成很大的危害，心臟病一般發(fā)生于男性朋友身上。所以一定要注意預(yù)防保健，那么有什么方法可以有效的保護(hù)心臟健康呢？以下就讓我們一起來看看吧！

適當(dāng)?shù)娘嬀埔彩菍�健康有好處的，就比如適當(dāng)飲酒的男性比不飲酒的男性患心臟病風(fēng)險整體降低三分之一。這項研究報告對年齡在29歲至69歲之間的4.1萬人進(jìn)行了長達(dá)10年的跟蹤調(diào)查，以評估生活方式與健康的關(guān)系。

在調(diào)查期間，共有609人患心臟病，其中男性481名，女性128名。

在男性中，適度飲酒、大量飲酒及酗酒的人與不飲酒的人相比患心臟病的風(fēng)險低許多。與不飲酒的男性相比，以前飲酒而后來又戒酒的人患心臟病的風(fēng)險低10%，飲少量酒(每天低于0.5克)的人患心臟病的風(fēng)險低35%，(每天5～30克)的人患心臟病的風(fēng)險低54%，大量飲酒(每天30～90克)及酗酒(每天高于90克)的人患心臟病的風(fēng)險低50%。

女性飲酒也助于降低患心臟病的風(fēng)險，但效果沒有男性明顯，這也許是在調(diào)查的4.1萬心臟病的人不多造成的。

研究報告也指出酗酒有大量副作用，如導(dǎo)致早死和致癱等。