愛美之心人皆有之，相信除了女人，男人對自己也有一顆愛美的心，雖然男士美容美膚已經(jīng)不是新概念，但要叫他們到美容院去，恐怕沒幾個愿意去，那么想成為健康美男有沒有好的方便可行的方法呢?其實只要每天做到下面七件事,相信你就會有意想不到的收獲。

1.早晚一杯水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比女性要慢，消耗也比女性要低，男人又往往比女人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現(xiàn)。年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。

2.一個番茄

在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

3.一杯醋

男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。每天的洗臉?biāo)�中稍微放一點醋，更能起到養(yǎng)顏的作用。

4.一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。

5.一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。

6.一袋茶葉

少男應(yīng)該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

7.一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的護(hù)膚面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。