我們知道，食物是可以幫助我們達到保健的功效的，同樣，對于性功能來說，食物也是可以有效的提升的，對于提升性欲這件事情，專家告訴我們下面的食物對這個問題有很不錯的作用。

性醫(yī)學專家撰文指出，自古以來就流傳著食物能刺激性欲的說法，現(xiàn)代醫(yī)學證明，其中5種的確有作用：蘆筍。許多食品被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”。

蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現(xiàn)代研究顯示，它不但外形類似，營養(yǎng)成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活 起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。

紅辣椒。研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進“內(nèi)啡肽”的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒，或者一頓辣椒大餐，效果就會顯現(xiàn)出來。

巧克力。研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力后產(chǎn)生的反應是一樣的，所以它也被一些生理學家稱為“愛情激素”，能帶給人輕松、興奮的感覺，讓人自然而然達到高潮。無論是平時多吃，還是性愛前吃效果都不錯。

銀杏。近年來，一直有專家嘗試用銀杏來治療性功能障礙，并取得了很好的效果。因為銀杏可以提高人體一氧化氮的濃度，這是一種神經(jīng)介質(zhì)，可以舒張陰莖血管，促進勃起，適合長期服用。不過，心臟病患者應忌用。

牡蠣。牡蠣富含鋅，能維護男子生殖系統(tǒng)健康。一旦缺鋅，會使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能衰退。另外，鋅與睪酮的分泌也有密切關系，它不僅有助于提高男性的性能力，同時還可激發(fā)女性的性欲，促進兩性生活，適合長期食用。