男人都想擁有一個(gè)健壯的好身體，來(lái)滿足自己的愛(ài)人，性能力象征著一個(gè)男人的命根，精子也是一個(gè)男人之所以是男的根本所在，“精益求精”為何是男人的愿望?隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)的壓力，生活節(jié)奏的加劇，不正確的生活習(xí)慣，導(dǎo)致了男性的精子質(zhì)量減低，精囊炎多發(fā)，如何可以保住男性的精子，如何遠(yuǎn)離可怕的精囊炎，那吃什么東西可以補(bǔ)充精子呢?下面帶你去認(rèn)識(shí)下保護(hù)男人精子，男人壯陽(yáng)的飲食!

蝦——蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。