在男性補(bǔ)腎助陽中，大家一般都會用到飲食來幫忙，用飲食，我們就要挑對食材，如何做才能選擇到對壯陽最好的食物，對男性來說是個(gè)關(guān)鍵，下面的這些食物就是專家?guī)椭�大家總結(jié)出來的，大家不妨試一試。

1、麥芽油

麥芽油是非常有效的補(bǔ)腎壯陽食物。因?yàn)樵谄渲杏兄�可以預(yù)防性衰退的成分，即是天然維生素E。維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生。

2、大蔥

蔥是人們生活中的常見食材。因?yàn)槠渲械木S生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，有科學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

3、蝦

因?yàn)槲r是擁有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值的食物。它不僅僅是能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，同時(shí)也具有一定的補(bǔ)腎壯陽，抗早衰功效。如果常吃鮮蝦，再配合溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

4、枸杞子

枸杞子又名枸杞。因?yàn)槠湮陡�，性平，具有補(bǔ)腎壯陽的作用�？梢云鸬胶芎玫闹委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦�、視物昏花�?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/cjjb/yj/' target='_blank'>遺精陽痿等癥。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。