傳統(tǒng)中醫(yī)認為“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”等等。男人的腎和脾胃乃相輔相成，健康的腎臟說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)充滿活力，精力充沛。反之，如果出現(xiàn)腎虛，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。不過別太過擔心，腎不好可以通過以下食材來養(yǎng)腎補腎：

干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可養(yǎng)腎補腎，益筋骨。

栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

生活中哪些食物能對男人養(yǎng)腎？

山藥 味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。